试管婴儿卵子质量不高，什么食物好？

卵的质量是决定试管婴儿成功率的因素之一。因此，试管婴儿需要更多的卵泡。 试管婴儿如何改善卵子的质量？对于很多人来说，锻炼是不合适的，那么你可以尝试“吃”开始，这往往很简单。

通过食物来提高卵子质量

　　来月经时多补铁

没有经前综合症的月经护理？错误！在月经期间，经血会带走体内大量的铁，铁可以为卵子提供足够的营养。因此，在月经期间多吃高铁食物如菠菜和动物内脏可使卵子更健康。

抗氧化水果比红酒更有益

众所周知，酒精会影响胎儿的健康和智力发育。虽然红葡萄酒具有美容和抗氧化作用，但红葡萄酒也是一种葡萄酒。对于它含有的酒精含量，应该避免。为了提高卵子的质量，使用新鲜高。抗氧化水果，如蓝莓，樱桃，草莓，葡萄等，不仅具有抗氧化作用，而且富含维生素;大自然赋予的水果比红酒更有益于健康。

煮豆腐比煎豆腐健康

豆腐和豆浆含有大量的植物卵白，这使得卵巢更健康，卵子更好。但一定要吃煮豆腐，油炸豆腐油中含有不饱和脂肪酸，会破坏植物卵白的活性，使健康减少。一个女人每天吃一小块豆腐或豆制品就足够了。过量的植物卵白会给肾脏带来负担。

避孕，一定要避孕

根据MHTC，医学研究表明，每次堕胎，卵子质量下降6％。不要认为无痛的人没什么大不了的。它会使卵巢内壁变薄，卵子活动更低。

研究表明，经常使用的计算机的辐射会影响卵的质量，但不可能完全避免计算机辐射。大多数人认为更换液晶屏可以远离电脑辐射。事实上，辐射非常大的地方不是显示器而是电源。健康专家称，笔记本电脑的辐射远小于台式电脑。为了在很大程度上避免计算机辐射，更好的方法是给笔记本电脑充电，拔掉电源，然后使用电池。