许多女性在试管婴儿治疗期间出现腹胀。专家说，一般腹胀可以缓解。为了缓解试管婴儿的腹胀，最好尝试这些技巧。

　　绝招一：避免精制碳水化合物

所谓的精制碳水化合物是我们日常生活中的白面粉或加工过的糖，导致血糖水平上升过快。增加血液中的胰岛素水平，使肾脏中含有更多的钠。

如果使用过多的钠，则会导致更多的水分滞留，对于那些需要减少水分或想要改善腹胀的人来说，重要的是避免过度精制碳水化合物。

　　绝招二：远离咸食

盐中含有的钠可以增加身体保持的水量。远离含盐食物可能有助于减少水分滞留和改善月经胀气。

专家建议人们控制每日盐摄入量最多为1,500毫克。在许多加工食品中都含有盐，因此在家烹饪时最好选择新鲜的食材，这也避免了过量的盐。

　　绝招三：尝试利尿剂

利尿剂意味着产生的尿量增加，尿液的产生有助于从体内释放水分。通过这种方式，利尿剂有助于减少水分滞留。

由于治疗期间引起的胃肠胀气，利尿剂可缓解症状。许多食物具有天然的利尿特性。主要的利尿食物是芦笋，韭菜，大蒜，桃子，生姜和黄瓜。

　　绝招四：合理锻炼

之前的一项研究表明，经常运动可以帮助改善腹胀的症状。在体外受精（试管婴儿）中，为了拥有健康的身体和健康的宝宝，建议每周锻炼两到三个小时。

　　绝招五：适当吃含钾丰富的食物

含钾食物可以减轻腹胀症状，钾可以降低钠含量，增加尿量。适当食用含钾食物有助于减少水分滞留和改善肿胀。

在选择食物时，可以选择菠菜，香蕉，番茄，鳄梨等。在试管婴儿中，腹胀确实会影响人们的情绪。如果您在治疗期间长期腹胀，您必须及时检查以找出原因。