制作试管婴儿不仅关乎女性卵的质量，还关注男性精子的质量。你是否知道在服用试管婴儿之前，男性会做这6件事来使蟑螂更快更强壮。

　　1. 戒烟酒

有些男人几乎与烟草和酒精不可分割。有些因为娱乐需要而不吸烟的男人会在工作时抽烟喝酒。

怀孕或试管的准父亲需要克制自己，因为吸烟和饮酒不仅有害健康，还会损害精子质量。

其中，酒精会降低精子活力并减少健康精子的数量。吸烟不仅会增加精子畸形率，还会损害男性的生育能力。

　　2. 均衡膳食

像人一样，精子需要一定量的商业物质和维生素才能健康。

其中，维生素C和锌是维持精子活动的重要微量元素，而维生素E与精子生成有关。

因此，无论工作多忙，未来的父亲在做试管之前也应该吃得好，以达到均衡的饮食。

　　3. 适度锻炼

为什么你想要温和？因为过度运动可以降低男性的睾丸激素水平。

睾丸激素是一件好事，它是产生精子的睾丸的力量。如果没有睾酮，它将不可避免地影响精子的数量和质量。

　　4. 控制体重

是的，肥胖不仅影响图像，还影响试管。

男性多余的脂肪会导致身体发生一些变化，例如阴囊温度升高和睾酮水平降低，这两者都会导致精子数量和质量下降。

　　5. 适时释放压力

为了给家庭一个良好的生活条件，很多男人都有很大的工作压力，不仅饮食不健康，而且工作时间表非常不规律。 。

如果长期过去，很容易引起内分泌系统功能紊乱，影响生精功能和精子质量。因此，即使你努力工作，也需要在合适的时间释放自己的压力。

　　6. 少穿紧身裤、少泡桑拿及温泉

睾丸非常自豪，对温度敏感。只有在比体温低1到2°C的环境中，精子才能保持健康。桑拿和温泉的温度足以升高睾丸的温度。除了影响生精功能外，它甚至可能导致死精子。