对于不孕不育患者来说，试管婴儿仿佛是他们能拥有自己孩子的最后一根救命稻草，治疗过程中的每个环节每个步骤都牵动着他们紧绷的神经。

因此，在此期间，他们很可能失去“周公”的青睐，并患有失眠，这会影响胚胎的植入并且很难受孕。

失眠很容易导致管子失效

在试管周期的排卵期或子宫内膜培养期间，如果女性睡眠质量下降，则卵泡和子宫内膜生长缓慢。即使剂量增加，卵泡和子宫内膜的发育仍然不理想，从而影响胚胎的质量。与胚胎一起进行并陷入“失眠 - 试管失败 - 失眠 - 试管失效”的恶性循环。

植入胚胎后，女人往往会因为怀孕太多而感到紧张，她的焦虑和焦虑会导致失眠。然而，这会导致子宫肌肉收缩障碍，从而阻止胚胎正常植入并导致IVF胚胎移植失败。

因此，在整个IVF治疗期间，夫妻双方都应该尽量调整自己的情绪，寻求多种方式来提高睡眠质量，力争每天获得“方公”的青睐。

失眠的原因

导致失眠的因素很多。一点点注意都不难发现。原因被消除，失眠将在没有药物的情况下治愈。

环境因素：如居住环境比较嘈杂；

不良生活习惯：如睡眠时间不定、经常睡前玩手机、睡前吃太多东西、睡前喝令人兴奋的饮料、睡前看情节跌宕起伏的电视剧等等；

疾病因素：如感冒咳嗽等，应要及时求医；

药物因素：试管治疗期间用药应咨询医生，避免使用影响睡眠的药物。

简单的失眠治疗

既然我们知道失眠的原因，就应该“开出正确的药物”，如改善生活环境，改变不良习惯等。此外，以下简单的方法可以用来帮助改善。

?自我整合的想法

闭上眼睛，想象自己只有一个巨大的宇宙（或者你可以选择你喜欢的东西）。这个宇宙中没有任何东西。只有无数闪亮的星星。你看着这些星星，感觉美丽而美丽。.慢慢地看着..然后你不知道就睡着了。

?书本电影助眠法

你可以在床上准备一本你不喜欢看书甚至无聊的书，或者看一部节奏非常缓慢和乏味的电影。如果你看一下，你可能会陷入困境。

?外部干扰方法的隔离

当他们听到任何噪音或光线照射他们的眼睛时，有很多人无法平静下来，无法入睡。在这种情况下，我们可以使用隔音耳塞来阻挡一些噪音，并使用眼罩来阻挡光线。所以，如果你能让自己平静下来，你可以睡得很漂亮。

热水洗浴方法

你可以在临睡前用热水泡脚，不仅可以促进血液循环，还可以达到放松的目的。女性朋友在胚胎移植前可以有一个良好的足部，但移植后不能浸泡，否则会影响胚胎的植入。

?食物助眠方法

你可以在睡前喝一杯热牛奶，这可以全面调节神经，内分泌和免疫系统的功能。不要喝咖啡，绿茶等，这会使你的大脑在睡前兴奋。你可以添加一些帮助你睡觉的食物，如百合和小米。

?自我保护法

有些人因为严重缺乏安全感而难以入睡。当他们睡觉时，他们喜欢躲在床上，或以其他方式隐藏自己。对于这种情况，你可以拿枕头或没有被子的毛绒玩具。这样的事情。如果您害怕黑色，请在床前放一盏夜灯。

事实上，许多正在进行试喂的朋友都非常担心失眠，但担心失眠会影响体外受精的成功率。

然而，IVF是一场持续约一个月的持久战。如果你没有良好的身体素质和充足的睡眠，很容易影响治疗效果。

因此，做IVF时，丈夫和妻子都应该保持良好的心态，并遵循医生的安排，以便更加适应宝宝。