孩子的出生是两个人的问题。每个人都对此有很高的了解，并不是简单地将怀孕推卸给女性。那么，在准备怀孕时你应该注意什么？

男性的精子质量同样左右着怀孕几率。

从这些点开始保护精子：

1。温度

精子的生长发育与温度关系密切。如果温度过高，会影响睾丸的精子发生，减少精子的数量和活力，影响生育能力。因此，生活中的男性应注意较少的高温环境，如桑拿，衣服也尽量松散。

2。烟草和酒精

烟草和酒精对精子的影响也很大。男性长期吸烟可能会影响生精细胞的发育，阻碍精子的产生和成熟，也可能导致精子质量下降。

无拘无束地喝酒会对精子活力产生显着影响并损害精子质量。因此，如果您打算生孩子，那么您必须在头三个月戒烟并停止饮酒。

3。饮食

怀孕期间的饮食也应特别注意避免在冬季或夏季吃油炸烧烤食物。这可能会导致男性不那么精致和弱化的情况。尽量多吃新鲜水果和蔬菜，多吃海鲜，补充锌，硒等微量元素，有利于精子的生成和活力的提高。