怀孕不是女人自己的事情，需要男人一起工作，那么你知道男人怀孕的责任是多少？

有多少精子适合怀孕？

精子数量是在显微镜下排出一次的精液中的精子数量。通过将精子数量乘以精液量，可以获得射精量。

在正常的育龄男性中，射精约为3亿，其中70％以上属于正常精子，即精子形态正常，活力正常，染色体正常。

这种精子可以通过自己的努力和外部帮助到达输卵管，最终的精子有与卵子结合的任务。

然后在精子和卵子汇合的方式上有许多障碍。如果精子数量不够大，很难达到受孕的目的。这是因为数以亿计的精子中有超过200个最终穿过屏障进入输卵管。

当然，除了适当数量的精子外，还必须保证精子的质量。如果精液中含有的死精子或变形精子的量太大，也会影响受孕。

如何护理精子？

1.补充叶酸

这是因为当一个人体内出现非整倍性时，就会导致不孕，叶酸的摄入会降低染色体异常精子的比例。因此，男性推荐的叶酸摄入量为每天400微克。

2.坚持运动

男运动应根据个人情况选择，不应超负荷运动。严重的运动很容易增加睾丸的温度并导致精子受损。建议选择游泳，比赛，训练等。建议每天锻炼30-45分钟。

3.严禁高温环境

怀孕男士应该杜绝穿紧身衣，以防止在高温环境中停留。同时，控制体重，因为肥胖会导致腹股沟温度升高，影响精子生长，导致不孕。

4。补充优质卵白质

合理补充富含优质卵白质的食物，有利于协调父亲的内分泌功能，提高精子的数量和质量。但你不能超越人，只需在正常饮食的基础上增加它。

5，警惕戒烟会影响精子质量

有些怀孕夫妇认为戒酒后同一房间会增加受孕率。实际上，这种做法并不科学。对于一些精子数量较少的男性，继续禁欲后精液会增加，但精子质量会逐渐恶化。

精子质量差，活动性差的男性，长期禁欲不会增加精子数量，但会增加变形精子的比例，精子活力会明显下降，不利于受孕和优生学。 。