自然分娩对母亲身体的伤害较小，分娩后恢复快。分娩时产道的挤压对胎儿也有好处。越来越多的人希望自然分娩。为了自然分娩，怀孕的母亲在怀孕期间也会做一些努力，比如控制体重和体育锻炼。医生还会建议孕妇在怀孕期间每天适度锻炼。因为怀孕期间的特殊情况，医生经常建议孕妇每天散步，但是帮助自然分娩需要多长时间？尤其是在妊娠晚期？

毕竟，妊娠晚期孕妇体重较重，行动不便，下肢浮肿，因此不宜经常锻炼，以免因孕妇过度锻炼和过度劳累而导致早产。

那么到底每天散步多长时间合适呢？

建议每天散步半小时。活动强度不应感到疲劳或过度劳累。

活动时不要移动太多，保持适度的活动强度和频率。如果有分娩的迹象，如发红、水突破和子宫收缩，立即停止活动，并将准备好的袋子带到医院进行分娩。

事实上，你能否顺利分娩与怀孕期间的锻炼没有直接关系。虽然在妊娠晚期走路可以增强产妇的体质，但也可以适当控制体重，增加顺利分娩的几率。日本的自然出生率非常高，因为医生会建议孕妇控制体重，不要吃太多，因为高营养会导致胎儿过大，如果母亲控制体重，胎儿体重不足，分娩会顺利进行。

并不意味着如果我们锻炼，产妇有良好的体质，孩子的体重也不会太高，我们一定能顺利分娩。还有以下影响正常分娩和剖腹产的因素。

第一，首先是胎位。

如果孩子处于臀位或横位，顺利分娩是相当危险的。为了母亲和孩子的安全，医生通常推荐剖腹产，所以此时应该咨询医生。

第二，孕妈的身体健康因素也很重要。

特别是，有些高龄产妇容易出现妊娠期高血压疾病、糖尿病等。如果他们有一些并发症，自然分娩将增加风险。为了避免一些问题，医生还会建议提前剖腹产，以避免并发症影响母亲和儿童的安全。

一位70岁的同事想在第二个孩子出院后生第二个孩子，这可能伴随着严重的妊娠高血压。高压可能达到200。当胎儿尚未足月时，医生建议她做好早期准备，并在胎儿足月时加快剖腹产。她不在乎。她觉得自己一直身体健康。胎儿接受了各方面的检查，非常好。在医生再三警告后，她申请了分娩假。然而，她最近听说她通过努力工作怀上的孩子已经死在她的肚子里了。这真的很痛苦。

第三，如果第1胎是剖腹产，又是疤痕子宫的，医生也会视情况建议剖腹产。

因为如果第一个孩子是剖腹产，有疤痕子宫的产妇会增加难产的风险，所以剖腹产第二个孩子更安全。

第四，如果胎儿的体重过高，也会增加顺产困难。

因为一个正常的胎儿必须通过骨盆和狭窄的产道，如果胎儿超重，它就是一个巨大的婴儿，产妇的骨盆狭窄，这将导致分娩困难。此时应该考虑剖腹产。

总之，妊娠晚期走路不能决定是否顺利分娩，是顺利分娩还是剖腹产。应考虑母亲和胎儿的安全，在医生综合评估的情况下选择最安全的分娩方式。