现在常用的姨妈软件，大多会有颜色、痛经程度以及月经量，而每次记录月经量的时候，不少姐妹都会有疑惑，到底怎样算少怎样算多？今天我们就来聊聊月经量。

什么样的月经量大？

一般认为正常月经出血应为约20至60毫升，而月经过多则应超过80毫升。

据估计，卫生巾的用量是每天4-6次（在卫生的情况下，白天应该改变2-3小时）。每个周期（按5-7天计算），量约为20片日用卫生巾和10片夜间+卫生巾组合就足够了。

如果30张卫生巾不够，或者白天需要使用长夜卫生巾，而且每片卫生巾都湿了两三个小时，你需要考虑是否是月经期。它是。

不同年龄和生理阶段的女性有不同的月经过多的原因。但对于人体本身来说，月经过多对人体的血液损害是非常大的。

大量月经的风险是什么？

最常见的月经类型是贫血。贫血是一系列疾病的原因，并且由大量经血引起的贫血的原因是铁的损失。铁是人体必需的元素之一。它不仅参与血红卵白和各种重要酶的合成，而且在痰和胶原卵白的合成，抗体的产生以及血液中脂质的转运中起重要作用。

如果引起缺铁性贫血，可能引起疲劳，气短，气短，头晕，严重者可出现面色苍白，唇色苍白，面部结膜，肝脾轻度肿胀。患有严重缺铁性贫血的女性可导致心脏病贫血，并且容易发生心脏衰竭。

当然，月经不仅会导致贫血，还可能隐藏在一些妇科疾病背后，如子宫肌瘤，子宫腺肌病等。因此，月经量不仅要检查是否是贫血，还要做妇科B超检查，找出月经量大的原因，以免延误最佳治疗机会。

贫血对孕妇有什么危害？

准备怀孕时一定要检查贫血。由于孕妇受到某些生理因素的影响（例如怀孕期间孕妇血容量平均增加50％，怀孕早期呕吐，食欲不振等），血液中的血红卵白可相对减少，或铁或叶酸。营养素（如维生素）摄入不足会导致血红卵白不足。当孕妇的血红卵白低于一定值时，就会发生贫血。

贫血是孕妇在怀孕期间的常见并发症。怀孕后，由于母亲体内对氧气的需求增加，新陈代谢加速，同时，婴儿和子宫中胎盘的生长增加了血容量。

由于孕妇血清铁是胎儿获取铁的唯一途径，怀孕期间缺铁和缺铁性贫血会对母亲，胎儿和新生儿造成短期和长期的不良影响，从而显着增加妊娠高血压综合征和胎儿的成长。限制，早产，低出生体重婴儿和胎儿死亡风险。此外，怀孕期间的铁缺乏也会影响后代的智力发育，而严重的贫血也会增加围产期母亲的死亡率。

贫血怎么治疗？

首先，要确定病因，是否诊断是由月经量过多引起的，其次是补铁，口服铁或铁注射即可。最后，在饮食中多吃铁和血。包括以下类别：

1.富含优质卵白质的食物：如卵子，牛奶，鱼，瘦肉，虾和豆类。

2.富含维生素C的食物：新鲜水果和绿色蔬菜，如大枣，杏，山楂，苦瓜，青椒，生菜，绿竹笋等。

3.富含铁的食物：鸡肝，猪肝，牛肾，瘦肉，卵黄，海带，黑芝麻，黑木耳，大豆，蘑菇，红糖，芹菜等。

富含铜的食物：如虾，牡蛎，鲷鱼，鱼，西红柿，豆类和坚果。

最后，我想说，我不认为生活是美好的，营养在跟上，很多人很容易因为日食引起的缺铁性贫血而被忽视。因此，准备怀孕时必须预防贫血。例如，吃含铁的食物，如猪肝和菠菜。您也可以在医生的指导下服用补铁和维生素C.