我们都知道，孕前准备是怀孕的第一步。孕前准备需要丈夫和妻子一起工作。那么，怀孕前男性的准备工作是什么？

NO1:怀孕前检查

许多男性因痰和脸而拒绝接受孕前检查。事实上，孕前检查非常重要。孕前检查可以发现身体本身的一些问题，是否需要孩子，以及是否有任何不孕问题。如果不做孕前检查，这些问题往往被忽视，造成遗憾。

NO2:饮食健康

男性的饮食习惯也决定了胎儿的身体状况，健康的饮食习惯可以增强胎儿的抵抗力。因此，一旦准备好宝宝，一定要混合控制饮食。

NO3:远离有毒有害物质

怀孕男性应尽量远离有毒和辐射物质，因为这些物质可能会被人体吸收或进入体内，影响精子的质量，从而可能导致胎儿身体不健康。

NO4:专注于重量

研究表明，超重的男性会增加女性不孕的机会。因此，孕妇必须控制体重，通常多运动。

NO5:选择舒适的内衣

舒适的内衣，足够的睾丸空间，无压力，最舒适的状态。在这种条件下，精子也会提高质量。

NO6:远离热水

如果你想要优秀的精子，男人应该避免过热的水洗澡。过高的温度会影响精子质量和活力。

NO7:戒烟戒酒

研究表明，吸烟和酗酒可以降低精子活力和精子质量。对于儿童，戒烟和饮酒。

NO8:补锌

如果精液中的锌含量过低，很容易引起精子和精子死亡等症状，因此精子存活率低补充锌。锌在海鲜和各种坚果如核桃和瓜子中特别丰富。