不知道你的宫殿是冷的吗？很多女性都有宫寒的症状，龚涵对女性有什么影响？孕妇，要注意调理宫寒！

我相信每个人都应该听到一句话，那就是十个女人和九个感冒。这种感冒是宫寒。宫寒对女性仍然非常有害，可引起50％以上的妇科疾病，并可在严重的情况下导致女性不孕。因此，如果孕妇宫内感冒，应在怀孕前进行调整。它应该如何调节？

沉重的温暖

最重要的是保暖。妇女患宫寒，其中许多人都是冰冻的。这就像在寒冷的冬天穿薄衣服;在早春穿着露出脚踝和肚脐的衣服，在炎热的夏天住在空调房间里，有很多空气。随着时间的推移，冷热进入体内，对身体造成伤害。因此，女性要多注意身体要注意保暖，不要穿反季节的衣服，经常在空调房间内取毯子。特别注意下腹部，腰部和脚部的温暖。

调整饮食

经常吃冷的东西也会导致宫寒的发生。因此，应少吃冰淇淋，冰淇淋，冷饮等。吃冷水果时，还应注意问题的数量。吃冷食时，可以先加热，不要直接吃掉刚从冰箱里取出的食物。通常你可以吃更多的气和保健食品，如红枣，核桃和花生。

更多练习

运动是阳气，身体寒冷的人必须多运动，不仅要调节宫寒，还要锻炼我们的身体健康。你可以选择快速行走。这可以在上下班途中完成。如果距离很远，您可以选择在下班时提前一两站下车。慢跑和跳绳也是不错的选择。

另外，一定不要盲目减肥，不要成为人群，盲目减肥，流动的人对女性来说是非常伤害的。还有能够用热水浸泡脚，这可以促进血液循环，从而改善宫寒。

只有当身体条件良好时，才能更好地构思并提高怀孕的成功率。