有哪些伤害女性子宫的行为？女人如何保持她的子宫？怀孕的母亲希望有一个良好的怀孕，那么他们必须妥善保持子宫的健康。一般来说，这四种行为对子宫最有害，孕妈妈一定要小心。

对子宫造成最大伤害的四种行为：

1，反复流产

如果您不想生孩子，您就没有避孕。在短时间内重复堕胎，这对子宫特别有害。

2，剖腹产

剖腹产对子宫特别有害。母亲需要很长时间才能恢复体重。护理不当很容易导致一系列并发症。

3，冷和坏习惯

炎热的夏天女性喜欢穿漂亮的短裙短裤，喜欢各种冷饮，并喜欢风冷的空气。吃太多冷热食物。

4，不规律的工作时间表，饮食不当

如今，人们都是低端手机。无论他们是忙于工作还是娱乐，他们都喜欢熬夜。日夜频繁影响生理周期，还会影响睡眠并导致不孕。喜欢抽烟喝酒对身体的所有器官都不利。

女性如何维持子宫？

1.每周游泳一次。

医学专家发现，每周游泳2小时可使收缩能力提高10％以上。养成游泳习惯，提高收缩能力，保持子宫内温度。

2，走30分钟。

每天快走30分钟，以改善子宫血液循环，子宫血液循环率可提高10％。

3，每周做3-4次“暖宫运动”。

方法是：将膝盖自然分开，跪在垫子上，拉直腰部，向前弯曲，保持胸部尽可能靠近垫子，持续5分钟。然后平放在垫子上，做腹部臀部运动，尽可能将臀部在空气中保持3到5分钟，感觉子宫与身体一起收缩。

4.减少高脂肪食物。

高脂肪食物促进某些激素的产生和释放，子宫肌瘤的形成与大量的雌激素刺激有关。坚持低脂肪饮食，多喝水，并消耗必要的4 + 1金字塔饮食结构。营养。不要吃辛辣，含酒精，冷冻等食物。