你想怀孕吗？那么你在怀孕期间需要做些什么样的准备？今天小编让您全面了解这方面的知识。

对于许多第一次结婚的女性来说，她们非常想要孩子，但他们不知道怀孕前该做什么。

首先看看怀孕前要做什么：

改善你的饮食

为了您的怀孕和宝宝的健康，适当的营养素是必不可少的。

实现健康的体重

超重或过轻会影响您的受孕能力和宝宝的健康。

制定健身计划并坚持下去

从健身计划开始，您可以在整个怀孕期间保持并立即实施。

开始添加维生素

确保你的宝宝需要足够的叶酸和其他营养素。

酒精，戒烟，戒毒

这三种都会损害您的生育能力并对您的宝宝有害。

消除环境危害

您的工作环境可能不如您想象的那么安全。

停止避孕

根据您使用的不同避孕方法，您的身体可能需要一些时间才能恢复正常才能怀孕。

保持良好的财务状况

成为父母需要很多钱，并且有很多很多责任。

仔细考虑你的决定

确保你已经为孩子做好了准备，并且你也适合做一个母亲。

然后让我们来看看女性在怀孕前需要注意什么。

1.坚持锻炼

母亲不得运动，以防止感冒和风疹等病毒引起的胎儿畸形。母亲不允许的体育锻炼应该适合避免参加激烈的体育比赛。因为竞争和紧张的竞争心理状态会影响其生理功能的平衡，如果他们必须参与，则应该推迟怀孕。

2，怀孕前要做好营养

早孕胚胎所需的营养素可以直接从储存在子宫内膜中的营养素中获得，因此孕前营养准备非常重要。为了在怀孕前哺乳你的身体，你应该合理地准备饭菜，并吃各种营养丰富的食物，如肉类，豆制品，蔬菜和水果。

3.避免接触放射性物质

各种有害物质不仅影响母体的健康，还影响胎儿的生长发育，这是诱发胎儿畸形的重要因素。怀孕前接触有害物质如辐射，铅，镉，汞等的人应注意检查体内有害物质是否超标。如果有过高的标准，他们应该将这种工作留一段时间，然后在身体指标的正常值之后怀孕。

4.谨慎使用药物

药物致畸作用是先天性畸形的重要原因。致畸药物通常通过胎盘直接传递给胎儿，而在妊娠的前三个月，胎儿最容易受到药物的影响。如果怀孕前服用的药物在母亲身上积累，则会影响胎儿的发育。因此，在怀孕的前几个月之前必须小心使用药物。

5，不允许爸爸穿紧身裤

优生学不仅仅是妻子的事。国外学者发现，穿着紧身牛仔裤的男性会将睾丸压到较高温度的腹股沟管，导致生精功能下降。

6，饮酒后不要进入房间

酒精是酒精的主要成分，进入人体后会导致体内染色体畸变和基因突变。如果你怀孕后饮酒，会极大地影响胎儿的发育。饮酒后出生的孩子通常智力迟钝，有微妙的运动发育障碍，并且有各种各样的畸形，如小脚后跟，兔唇，短腿和先天性心脏病。因此，怀孕的妇女不应该喝酒并且不鼓励丈夫喝酒。