大多数痤疮是由长期坐位和局部血液循环不良引起的。因此，人们不应该长时间坐着，应该采取适当的活动来促进血液循环。

肛门运动是治疗痤疮最有效，最简单的运动疗法。具体做法是：

放松身体，收紧臀部和大腿，吸气，抬起肛门，闭上口气，然后呼气，放松。只要你每天都有时间，你就可以做到。

痔疮患者必须确保大便通畅，并养成定时排便的良好习惯。每次大便时间不宜过长，约5分钟为宜。不要忍受肠蠕动的意义，积极治疗便秘和预防腹泻。

如果您的情况不是那么严重，您可以在日常饮食中控制它。吃之前不要吃辛辣食物。多吃点话，不要喝冷水，多吃水果。蔬菜。

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