当卵泡破裂时，就是排卵。

成熟卵泡发育到一定阶段，明显从卵巢表面突出。随着卵泡液的激增，内部压力上升，使突出部分的卵巢组织变薄和变薄，最终破裂，继发卵母细胞及其周围。透明带和放射性冠状物与卵泡液一起排出，这一过程称为排卵。因此，如果卵泡破裂，那就是排卵。

1.基本体温测量方法

健康人的体温也会在不同时间略有变化。成年女性的体温会随着月经周期而波动，尤其是排卵日会有很大的波动，因此可以通过测量基础体温来估计排卵期。

具体方法是：早上起床几天，用温度计测量舌下体温，然后记录下来。一般来说，女性在排卵前的体温波动很小，排卵日的基础体温会突然下降，排卵日后体温会再次升高，月经来潮后体温会再次下降。

2，排卵疼痛感知

有些女性在两个月经期的一侧感到下腹部轻微疼痛，但有些时间会过去，体检没有异常。在排卵期间可能是疼痛，主要是由于排卵过程。因此，可以准确地估计排卵日期。

3，月经周期推算法通过月经周期来计算排卵期是最容易的。计算公式为：排卵期的第一天=月经周期的最短一天减去18天，排卵期的最后一天=最长的月经周期减去11天。计算方法基于月经痉挛的第一天，并且向后计数天数。例如，女性的月经周期在几个月内最多30天，最短的是28天，然后排卵的第一天=28天 - 18天=10天，排卵的最后一天=30天 - 11天=19天也就是说，她的排卵期是月经来潮的第10天，最后一天是这个月经来潮的第19天。

建议在排卵前2-3天和排卵后1-2天在同一个房间。有可能设想，这个时期被称为易怀孕或危险期。卵泡排出后的存活时间通常为约8小时。当B超检测卵泡高于2.0 cm时，表明48小时内可能发生排卵，精子排出后体内存活时间可达48-72小时。因此，当B超检查发现成熟的卵泡时，您可以开始为同一个房间做准备。超过12小时后，受孕的机会相对减少。

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