生活中有些不良习惯会直接或间接的导致身体出现问题，甚至导致疾病的出现，而这些不良习惯有的是有意识导致的，这样的不良习惯在发现后要及时的改正，还有些不良习惯在无意中，就给身体造成了影响。那么，你知道伤肾的不良习惯都有哪些吗？

1，经常小便：

有些人因工作繁忙而长时间小便。男医生提醒男性朋友，膀胱尿液过长时间容易滋生细菌，细菌会通过输尿管逆行肾脏，导致尿路感染和肾盂肾炎。一旦这种类型的感染复发，它可能导致慢性感染，并且不易治愈。患者不仅有背痛，尿频等症状，还会出现急性尿毒症。

2，喝得太少：

如果长时间不喝水，尿液量会减少，尿液中的废物和毒素浓度会增加。临床上常见的肾结石，肾积水等与长时间不饮用水密切相关。

3.过量饮酒：

过量摄入软饮料和运动饮料会间接损害肾脏。人体的pH值为7.2。这些饮料通常是高度酸性的，并且饮用后身体的pH值会发生显着变化。肾脏是调节人体pH值的主要器官。长期过量摄入软饮料和运动饮料会增加肾脏负担并增加肾脏受损的可能性。

4，暴饮暴食：

摄入的食物最终会产生废物――尿酸和尿素氮。大多数这些废物都是通过肾脏排出体外，进食过多无疑会增加肾脏的负担。

5.药物滥用：

长期服用或大剂量的一些消炎止痛药，如止痛药，吲哚美辛，扑热息痛，阿司匹林等，容易引起肾脏损害。肾脏损害可表现为：疲劳，口干，食欲不振，尿频，尿急，排尿困难，甚至血尿和无菌性脓尿，并伴有关节疼痛等症状。有些直接引起肾病综合征，如急性肾炎或肾小球坏死，严重者可导致肾功能衰竭和死亡。

6.过量服用一些中草药：

将“伤害肾脏”的中草药包括：雷公藤，关木通，中华鳖，苍耳子，罂粟壳，生草，龙胆，青木和芳。其中，雷公藤（Tripterygium wilfordii）造成的肾脏损害最大，其次是关木通（Guan Mutong）。关木通肾损伤的原因是存在肾毒性物质马兜铃酸。

7。吃太软的面包：

面包和糕点中有一种食品添加剂溴酸钾，可以提供烘焙食品所需的麸质。力量和弹性，味道柔软，但过度消费会损害人的中枢神经系统，血液和肾脏。

8。喝酒后喝浓茶：

有些人认为饮用后喝茶可以解酒。事实上，这不仅无效，而且还会伤害肾脏。男医生说，茶叶中的茶碱可以更快地影响肾脏并发挥利尿作用。此时，酒精尚未分解并从肾脏排出，因此肾脏受到大量乙醇的刺激，从而损害肾脏功能。

9。饮食太咸：饮食是咸的，特别是一些零食的含盐量过高，如吃薯片，方便面等，人们会不自觉地吸收过多的盐导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流动，从而诱发肾脏疾病。