怀孕期间，要注意自己的饮食，怀孕期间吃什么是一个不容忽视的问题。怀孕知识郑重提醒大家注意这个问题。

怀孕期间的饮食对婴儿的生长发育有很大影响。因此，孕妈妈和妈妈要注意保证营养均衡，还要补充营养素，那么怀孕期间应该注意哪些饮食注意事项？备孕期间要多吃点什么什么？让备孕知识的小编和你一起去找！

一、备孕吃什么更有利于怀孕

怀孕期间，一般多吃，黑豆，水鱼汤，豆浆，阿胶红枣，红塘姜水，当归金银花汤，虾仁，黑鸡水煮益母草，红花卵子，核桃等，可以补肾，适合倦怠和虚弱怀孕的母亲。

二、怀孕前需补什么

1，首先要添加卵白质。卵白质是人体需要服用的主要营养素之一，怀孕妇女应该更多地关注这方面的摄入量。动物肝脏，新鲜鸡肉，鸭肉和鱼类，营养卵子和豆制品可以帮助身体补充足够的卵白质和多吃。

2，其次是微量营养素补充剂。例如，钙，铁，锌，铜等。这些微量营养素是构成儿童骨骼发育，血液生成和智力增强的重要物质，也有助于孕前妇女内分泌分泌的平衡。主要食物有动物肝脏，猪血，牛奶等乳制品。

3，其次是富含叶酸和维生素的食物。在怀孕前补充叶酸特别重要，可以减少怀孕后儿童先天性畸形的发生率，并有助于卵子和受精卵的发育和生长。富含叶酸的食物是新鲜蔬菜，如生菜，菠菜，芦笋和西兰花。富含维生素的食物大多是新鲜蔬菜和水果。

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