在怀孕前半年到一年，刚刚适当的身体调理，为老年人排卵做准备排卵是一个不容忽视的问题。怀孕的知识提醒大家要注意这个问题。

当你怀孕时，你必须保持卵巢和子宫。只有卵巢子宫功能正常才会怀孕。如果卵巢过早衰老的可能性很大，就会引起女性月经不调，皮肤老化，身体疾病等。最重要的是怀孕很有诱惑力。高龄备孕吃什么补卵巢什么？让备孕知识的小编和你一起去找！

高龄备孕吃什么补卵巢：

叶酸

增加富含叶酸的食物可以减少女性卵巢疾病的发病率。瑞士人发现，吃富含叶酸食物的女性朋友发生卵巢疾病的可能性比很少吃叶酸的女性低74％。叶酸是一种水溶性维生素b，富含绿色蔬菜，柑橘类水果和全谷物。

富含雌激素的食物

吃含有更多VE含量的食物，喝豆浆可以增加雌激素对维持子宫和卵巢的功效。类，小麦，黑米，葵花籽，洋葱等。大豆，红豆和黑豆每天用于制作豆浆。这是一种非常安全的补充植物雌激素的方法，应该坚持很长时间。

中药处方

式：15克女贞子15克旱莲草的15克Dashengdi的12克景深的12克葛根的15克紫色丹参，20克益母草12克山药12克山楂，莲子12克，野百合12克，仙灵脾15克。

生产和消费：火烧后，用文火慢慢炖1小时，饭前服用，每日2次，1碗1次;月经干净后继续服用两周，然后在月经月经后服用。 3个月经周期。

食疗食谱

1、二仙羊肉汤

材料：仙毛12克，仙灵健脾，生姜15克，羊肉250克，精盐，食用油，味精，少许。

做法：切片羊肉，加水适量添加到砂锅，然后把圣人，脾和姜纱布包裹，放入锅中，煨羊肉至熟，并在调味即成。包装，吃肉和喝汤。

功效：具有滋补肾脏和滋养卵巢的功效。

2、猪蹄花生汤

成分：250克红皮花生，150克红枣，250克莲子和3至4个猪蹄。

做法：先将猪蹄洗净，用1500ml~2000ml水炖3小时，然后将花生，红枣和莲子放入其中。煮1小时。每天早上和睡觉前空腹喝一小碗。

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