近年来，男性不育患者越来越多，其中原因之一就是男性的精子变少了。其实，男性精子质量下降主要和日常生活习惯有关。

问：为什么精子少？

1.性生活混乱和不洁性

性生活障碍和不洁可以轻易引起男性生殖道感染，引起生殖道感染，如淋球菌，支原体，衣原体，毛滴虫病等。其中，支原体和衣原体是最常见的感染。

生殖道感染首先影响精子的产生和精子的运输，导致少精子症导致生育能力下降，影响精子的生长环境，并导致精子的活力和数量严重下降。

2，饮食不当

营养缺乏也是影响精子质量的原因之一。

如维生素A缺乏，可导致生精上皮不长;维生素B缺乏，会影响垂体功能，降低生育能力;维生素C在预防精液凝固，维持精子活力方面具有重要作用;维生素E缺乏会导致睾丸损伤;钙和磷缺乏会降低生育能力;缺乏微量元素锌和镁也会对精子的产生和活力产生更大的影响。

3.吸烟和饮酒

男性对烟草和酒精中的毒素很敏感，特别是生殖细胞更容易受到伤害。根据研究，烟叶中的尼古丁具有减少性激素分泌和杀死精子的作用。

对于每天吸30支烟的人来说，精子的存活率仅为49％。吸烟者的雄激素分泌比非吸烟者少16％至47％，这降低了产生精子的能力。

长期酗酒可能会对睾丸的生精细胞造成损害并影响精子的产生。

4，穿紧身裤，洗桑拿

温暖的环境会严重损害睾丸，如长期高温操作，热水浴和长期穿紧身裤，这会对调节阴囊温度的功能造成障碍。

很多男人都表现出健美，长时间穿着紧身裤。众所周知，紧身裤会将阴囊和睾丸粘在一起，从而不能发挥阴囊皮肤的散热功能，从而增加睾丸局部温度，阻碍精子的产生。