子宫是婴儿的第一家。子宫不仅为小生命的生长发育提供了良好的条件，而且还影响了女性一生的健康。因此，无论是在怀孕期间还是在平常的日子里，我们都必须保持子宫。那么如何在怀孕期间保持子宫？让我们一起来看看怀孕知识系列吧！

备孕期如何保养子宫

1.减少高脂肪食物

高脂肪食物促进某些激素的产生和释放，子宫肌瘤的形成与大量的雌激素刺激，坚持低脂饮食和多喝水有关。

2.不要傲慢

性生活是放纵的，尤其是对于多个男性而言，子宫是第一受害者。如果不洁性交，病原体可通过阴道进入子宫腔，引起子宫内膜感染。

3.调节情绪

当人们放松和快乐时，脉搏，血压和新陈代谢指标处于稳定协调状态。体内免疫活性物质的分泌旺盛，抗病能力增强。相反，心情不好会导致高血压，冠心病，溃疡病甚至癌症。因此，女性应善于调节情绪，纠正发生的心理冲突，并在情绪不良时学会使用聊天，旅行等其他方法。

4.不要自己堕胎

由于各种原因，有些人为河流和湖泊进行了私人堕胎或医生。这种情况的严重后果是子宫受损或继发感染。

5.每天步行30分钟

对于怀孕，您需要每天腾出30分钟才能快速前进，并且子宫血液循环率可以提高10％。

6.每周游泳一次

提高收缩能力。新西兰运动医学专家发现，每周游泳2小时可以使收缩能力提高10％以上。并养成游泳的习惯，可以提高宫缩的能力，维持子宫内的温度。

7。远离寒冷和辛辣的食物

='text-indent: 2em;'>许多女性在炎热的夏天忍不住口，吃了很多冷饮或冰淇淋，爱辣的女人食物应与辛辣食物混合吃，这种饮食习惯可引起气滞，寒湿，最后导致月经调。

8。定期进行妇科检查，及早治疗疾病

=>文字缩进: 2em;'>除产前检查外，一般每半年或一年，到正规医院进行妇科检查，特别要检查生殖器区域的迹象。你不必害羞以避免它。你应该如实回答医生的问题。

上面介绍了如何在怀孕期间维持子宫。如果您对哪些不良习惯会影响怀孕和怀孕安全的其他方面有任何疑问，请继续关注怀孕知识。怀孕前的禁忌。