想要一个婴儿似乎很容易，但如果你想在一个良好的身体环境中养一个健康的宝宝，你需要小心。那么你如何测量基础体温以备孕？让我们一起来看看怀孕知识系列吧！

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怎样测量基础体温去备孕

基础体温是最基本活动下身体的体温，这与我们通常所说的体温不同。对于成年女性，基础体温可随着排卵前后体内雌激素和孕酮分泌的量而定期变化。排卵后，体温将升高0.3至0.5°C。产科医生和妇科医生可以根据基础体温了解女性是否排卵。

通常将女性生理周期分为4个周期：月经期（第1-7天），卵泡期（排卵前一周，即第7-13天）和黄体期（排卵后一周，即14-20天） ）日）和黄体晚期（月经前一周，即第14-20天）。要了解它是哪个时期，只需测量基础体温。

测量方法是：每天早上起床后不要说话，不要动，不要起床，并立即测量体温（或肛门，腋下）体温超过3分钟。记录每天在体温记录表上测量的基础体温并将它们连接成曲线，可以看出月经前半段的体温低，体温在下半年升高。月经期。从体温记录表上体温从低到高的那一天是排卵日。如遇感冒，发烧，腹泻，失眠，饮酒，使用电热毯等，很容易影响基础体温。

一般来说，女性的基础体温与月经周期相同，月经周期会定期发生变化。这种体温变化与排卵有关。从排卵日到排卵日，低温期持续约两周;从排卵日到下个月，体温上升0.3-0.5°C，高温期持续约两周。

基本体温一般需要连续测量超过3个月经周期来说明问题。另外，我们还可以利用月经期来计算排卵期，找到最佳的受孕日，掌握这些方法，受孕的几率大大增加。

以上是如何测量基础体温以准备怀孕的介绍。如果您对哪些不良习惯会影响怀孕以及与怀孕安全有关的其他方面有任何疑问，请继续关注怀孕。怀孕前的知识禁忌。