根据欧洲的调查数据，男性的精子活力仅为过去20年前的一半。环境污染，气候变暖，工作压力，饮食和移动减少......这些问题使不孕症成为现代人的麻烦。作为生命的另一半，男性也应该为怀孕做好准备。 1，尝试做一个父亲在黄金年――精子也有年龄问题 通常的观点是，女性在35岁时成为孕妇，男性可以在40,50,60,70岁时出生。然而，最近的研究表明，男性年龄越大，精子中的DNA越多，导致不孕，流产和出生缺陷的可能性就越大。老年父亲的衰老和受损精子可能会给后代带来许多疾病。以色列，欧洲和美国的一些研究表明，三分之一的精神分裂症患者与其父亲的年龄有关，而40岁以上的男性患有自闭症儿童的可能性是男性的六倍。 30岁时也有研究表明，随着父亲生育年龄的增加，孩子患乳腺癌和前列腺癌的风险将来会增加。 因此，男人不能无限制地拖延，他们需要做好计划，努力在生育高峰期生育。 2，他的生活方式和女人的生育能力一样重要 为了创造健康和优质的后代，女性要小心照顾，而男性则继续生活在烟草，酒精和咖啡中。专家说，年龄不是决定精子质量的唯一因素。一个20多岁的男人吸烟，喝酒，喝酒，熬夜，不运动和吃垃圾食品的精子质量比一直保持健康的40岁男性更有可能。男人的身体是精子生产的工厂。工厂的整体质量保证了产品的质量，从而保证了我们后代1/2的质量。一般来说，任何会损害他健康的因素都会影响他的精子质量，这可能会影响我们的生育能力，如压力，肥胖，药物，酒精，香烟，杀虫剂，铅，汞，光线，不健康的饮食等。 3，创造一个“好孕”男人的8个关键词1.运动，但温和：健康的阳光运动员，当然，可以期待他的精子质量与他的皮肤，心脏和肌肉一样好，但运动不是越多越好。研究表明，体育疯子的身体会释放更多的类固醇激素，这可能会影响怀孕。 2.小心热水浴和桑拿：睾丸产生的精子需要比正常体温低1至1.5摄氏度。高温对睾丸的精子发生具有抑制作用，尽管只是暂时的。 3.保持营养均衡：无需原料，无论精子厂如何不能生产优质产品。专家们发现，缺乏叶酸和锌会导致精子数量不足。平时要注意摄取瘦肉，鱼，牛奶，蔬菜，以确保卵白质，维生素和微量元素的供应，是健康精子制造商必不可少的。给他有机食物：食物中残留的杀戮12