秋天是适合怀孕的季节

在夏季和初秋结束时，温度适宜，避免病毒流行的时间，丰富的食物可以使孕妇获得最充足的营养，并将其储存在体内，以防止营养物质的消耗早孕和呕吐反应，有利于早期胎儿大脑发育。在怀孕中后期，宜人的春季环境非常有利于产前教育。

1.不要给自己施加压力

不要让自己成为自己的“任务”，而是放松身心，锻炼身体，在氧气中散步，爬山，保留精力进行怀孕。但最好不要在避开旅程的路上“创造人”，怀孕后会更难。

2.注意调整情绪

怀孕调节也很重要，积极和好心情更容易怀孕，也更有利于胎教，因为怀孕期间孕妇的负面情绪可能会导致宝宝出生后要细腻，爱生病。

1。补充叶酸

夫妻双方应给自己一个“开小火炉”加餐，计划选择一些孕妇到怀孕3个月后，选择一些绿叶蔬菜吃水果补充叶酸酸。女性补品可以预防婴儿先天性神经管缺陷，如果男性叶酸水平过低，也可能导致精子活力下降，精液中精子浓度下降。

2。不要吃太多

很多孕妇经常喜欢吃红枣和痰来调理。吃太多的红枣，你会错的。因为红枣很温暖，通常一次放两三个汤或甜点。你一次不能吃十几个，不要吃蟑螂和黑豆，以免影响大便甚至流鼻血。

3。多吃水果

多吃水果，如雪梨，苹果，葡萄等，起到缓解“秋季干燥”的作用。容易感冒，疲劳和身体虚弱的女性可能在白天吃少量生姜以促进肠胃蠕动。