虽然秋天不像冬天那么冷，但已经有一丝凉意。许多女性觉得她们仍然没有在夏天，仍然穿着一些很酷的衣服。这是一种非常不良的行为。一定要注意保暖措施。穿一些露肩，肚脐和低腰裤。减少空气吹出更多的泡沫脚，这会使身体的寒冷慢慢褪色。

无论怀孕的季节，补充叶酸是必要的，夫妻双方都应该给自己一个“开小火炉”添加膳食，计划怀孕从怀孕开始到3个月，选择更多的绿叶蔬菜，水果吃以补充叶酸。叶酸具有很多功效，女性补品可以预防婴儿先天性神经管缺陷，而男性则如果叶酸水平过低则不好。

在饮食调理方面，秋季过多。专家建议，吃更多的水果，如雪梨，苹果，葡萄等，对缓解“秋季干燥”有一定的作用。容易感冒，疲劳和身体虚弱的女性可能在白天吃少量生姜以促进肠胃蠕动。这时，你应少吃火锅和辛辣食物。

许多孕妇经常喜欢吃红枣和痰来调理。吃太多的红枣，你会错的。因为红枣很温暖，通常一次放两三个汤或甜点。你一次不能吃十几个，不要吃蟑螂和黑豆，以免影响大便甚至流鼻血。

在秋季怀孕期间，女性必须少吃冷食，这样会增加体质，如冰淇淋，生鱼片，冷饮等。事实上，许多食物在室温下是温热的，一旦它们在冰箱中冷藏，它们就会变冷。

在怀孕期间，夫妻双方也应多运动，如散步，跑步，可以提高免疫力，增强体质，促进血液循环，释放压力。特别是男性，适度运动可以提高精子的活力和质量。

一定不能熬夜，大家都知道熬夜是非常有害的，而阳只是我们身体维持新陈代谢的动力。注意工作和休息的结合，过多的工作，不容易怀孕。