1.注意营养均衡。营养均衡，维持卵白质，维生素，脂肪，糖等，以及各种矿物质。他们在创造健康的身体环境中发挥着关键作用。

2.适当的运动。生活就是运动，健康的运动可以促进新陈代谢，排除体内毒素，提高身体的免疫力和抵抗力，如慢跑，瑜伽，太极拳等，维护卵巢的好处。

3.工作和休息。足够睡眠是多么重要不说，如果你的睡眠不健康，尽快调整，以避免内分泌失调，导致卵巢早衰或其他妇科疾病。

维持卵巢有许多禁忌症，例如：

1.情绪化的女性是情感动物，她们的情绪会受到波动的影响。如果他们是积极的，如果他们长时间抑郁，他们可能会影响卵巢健康和乳房健康。中医认为，肝脏直接通过乳房和输卵管卵巢，乳房和卵巢相连，长期肝气郁结会直接影响卵巢功能。

2，避免久坐不动长期保持姿势不好，久坐可能会影响盆腔血液循环，干扰卵巢营养供给，从长远来看，卵巢必须受到伤害。

3，饮食过于刺激，不能避免吃太多刺激性食物，因为如果身体开始时我们可能感觉不一样，有些甚至感觉不到，而且刺激性食物可能会加重病情，严重的生活 - 威胁。

4，避免日夜工作女性皮肤熬夜很愧疚，而且容易内分泌失调，影响卵巢功能。

5，避免过度性交，避免滥交，性生活不要太频繁，性交不受约束可以损害肾脏，导致肾功能衰竭，引起卵巢功能下降。

6，给药补充剂不要为了保护卵巢或美容而进食，女性朋友可能会尝试各种保健品或激素类药物，维护不当可能会降低卵巢的功能，造成巨大的副作用。