近年来，烟雾日越来越多。众所周知，雾霾天气的空气质量越来越差，这将影响身体的健康，甚至影响我们的生育能力。那么如何避免怀孕期间的烟雾威胁？让我们一起来看看小编吧！

备孕期该如何避免雾霾的威胁

雾霾可以说是世界上亟待解决的问题。怀孕的夫妻应该一起战斗，以达到最终的胜利。在生活中，一旦遇到烟雾，你应该选择尽可能地待在家里，并关闭门窗。有条件的家庭可能希望购买空气净化器以净化房屋内的空气。如果必须外出，请为PM2.5采取特殊面罩，以防止有害颗粒进入人体。在饮食方面，有必要加强抗氧化食物的调理，如花椰菜，西红柿，葡萄籽等。如果您的工作要求您获得重金属，建议您询问公司是否可以远离这些物质并在创建成功后重返工作岗位，以免造成畸形。

当然，保持积极的乐观态度是每对夫妇为了共同努力必须具备的品质。通过这种方式，共同培养自己的健康宝宝！

雾霾天备孕食谱

1.润肺养颜汤 - 枇杷银耳甜汤

汤中的白木耳含有丰富的口香糖。它还具有清肺和润肺的功能。其丰富的纤维质量也可以清除肠道。它可以用来美白，滋润肺部，缓解咳嗽和哮喘，滋润皮肤和粉刺，排毒和通便。这是一种非常健康的汤。每天早晚各一小碗，坚持不到一个星期，口干喉咙痛的现象不会破裂。

成分：银耳（泡），痰，冰糖。

做法：将浸泡过的白木耳洗净，然后取出;去除皮肤，将其放在砧板上，切成两半，切成小块，然后用于以后使用;然后，将白木耳倒入高压锅中，加入盖子盖上盖子煮15分钟，关火。没有气体后打开盖子;然后，将其放入冰糖中搅拌煮沸，煮沸直至糖融化;最后，混合并搅拌一会儿。

2，拍生姜和腌猪肉红汤

这里提到的猪红是猪血，人们认为它具有尘埃的作用。现代医学认为，猪血中的卵白质被胃酸分解，产生消毒和保湿物质，可与尘埃和有害金属颗粒进入人体，然后分泌这些物质。有害物质被带出体外，因此猪红也是人体污垢的清除剂。

材料：500克猪红，250克韭菜，50克生姜。

练习：猪红洗净，切成片;韭菜洗净，切成段;生姜去皮，切成大块，刀背裂开。在铁铲中加入1250毫升水（约5碗），加入生姜，煮沸，加入猪肉红，略煮熟，加入韭菜，煮沸即可食用，加适量盐，香油和少许胡椒粉。这个数量可以由3-4人使用。

上面介绍了如何在怀孕期间避免烟雾威胁。如果您对孕前要注意哪些饮食禁忌有关怀孕安全的任何疑问，请询问继续关注孕前饮食调整栏。