准备怀孕的男女计划上升并增加怀孕。
生孩子并不容易。为了给宝宝打下健康的基础，我们需要从怀孕开始！除了健康的生活方式，规律的饮食，舒适的生活方式和一些良好的准备，让我们来看看。

女性准备怀孕：

1.叶酸补充：因为从日常饮食中获得的叶酸量非常少，这与其特征有关，我们没有多解释。重点是叶酸补充需要叶酸片帮助。

2，戒烟戒烟：今天有消息，母亲在哺乳期吸毒，结果可能导致4个月的孩子感染药物，药物，毒品，给孩子带来的伤害是巨大的，如果你联系这些怀孕期间的事情，不仅难以繁殖，还可能给胎儿带来不可磨灭的灾难。还有烟草和酒精，夫妻酗酒和吸烟。在怀孕的前半部分最好不要与他们联系，以防止胎儿畸形，流产，早产和低出生体重。

3，咖啡因：国外研究人员发现，女性每天喝一杯咖啡后，受孕的几率远低于不喝咖啡。另一项研究发现，如果身体消耗过多的咖啡因，就会阻碍铁的吸收，并且子宫内可能存在危险。

4，控制体重：超重和过瘦都不利于受孕，即使怀孕成功，哭泣也要比正常女性的体重更大。

5，检查口腔：研究发现，口腔疾病会影响胎儿受孕后的健康和受孕情况，而早产儿和低体重儿出现并非没有。

6，孕前检查：帮助夫妻发现生殖健康问题，及早治疗，以更好的优生，给孩子健康的身体。

7，计算排卵日：B超监测，这是监测排卵期的最佳方法。

8，健康心情：不要让怀孕情绪陷入困境，低落的情绪会影响怀孕的成功率，还会影响身体的健康，总之，负能量是不值得的损失。试着找到调整心情的方法。

9。制定体育计划：逐步开始锻炼。

孕前准备：男性只需要提供健康的精子，但健康的精子来自哪里？这并不是说有什么东西。还有其他生殖健康问题需要男性同胞保持警惕，因此怀孕不是女性的问题，男性必须动起来。许多怀孕计划和女性的怀孕计划是相同的，例如健康的饮食，工作和休息。等待生活方式，饮食可以为高质量的精子做准备。此外，还有：

1。对党说“不”：中国的餐桌文化非常凶猛。这完全是一场没有烟雾的战争，所以男同胞试图减少这种聚会，让自己冷静下来，为高质量的精子做准备。 2，内衣：无论你喜欢什么样的内衣，你必须确保内衣舒适，透气，不会为睾丸制造高温，杀死准备攻击的精子卵子。 3，避免高温：温度过高会杀死精子，所以在怀孕期间，温泉，桑拿，热水澡，久坐，长期骑车等都行不通！