大豆和豆制品富含优质卵白质，充足的卵白质是受精卵正常发育的关键营养素之一。

具体分析：

因此，怀孕期间想要吃促排卵食物的女性应多吃豆制品，如黑豆。

2，黑豆有补充雌激素的作用，准备怀孕的女性可以喝黑豆水。

3.将一些黑豆浸泡在水中约12小时，然后用水煮至熟透。

4，从月经结束后的第一天开始，每天吃47个，连吃6天。

维生素也是促进卵子发育的营养素之一。

具体分析：

1，因此想通过饮食促进排卵，富含维生素的食物不能少。

怀孕期间，女性可以多吃新鲜蔬菜，如柑橘类水果和深绿色蔬菜。

红糖姜茶具有温暖宫廷的作用，促进准备怀孕的女性的血液循环。

怎么做：

1.准备6片生姜，切成小块，放入500毫升水，先用火煮沸;

2.继续用小火煮2分钟，然后倒入准备好的红糖。

水鱼汤具有促进女性卵泡发育的作用。

怎么做：

1.准备1条水鱼（弄脏的乌龟），10克糯米，10克山楂肉和10克山药。

2.将龟皮薄膜用水煮沸，然后宰成小块，放入生姜，葱花，并用山药和山楂肉炖约40分钟。

3，然后放些猪油，煮，放盐，味精可以吃，每周只吃一次。

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