谁说没有男性的东西！这几天都怀孕了，你做过吗？

小编有一个刚才结婚的朋友。现在她正计划为怀孕做准备。怀孕对她来说非常重要。一切都被注意到，但她的丈夫仍像往常一样生活，烟草和酒精不会停止。她因此而向丈夫抱怨，但她的丈夫说她十月怀孕了，只是注意不要在她面前吸烟。她非常沮丧，跑去和小编说话，希望小编可以纠正她丈夫的想法。

小编咨询了我周围的朋友，发现没有几个人有这种想法。虽然女性主要在怀孕期间工作，但受精卵是由精子和卵子组合形成的。如果你想成为优生学生，你自然要努力工作。

1.戒烟并停止饮酒

卷烟中的有害物质不仅会增加精子畸形率，长期吸烟还会损害男性的性功能，引起阳痿，早泄等。吸烟也会降低精子的质量和活力。因此，怀孕的父亲必须在怀孕前三个月戒烟。

长期饮酒或大量饮酒也会损害精子质量，导致精子紊乱和精子畸形。在怀孕期间，怀孕的父亲将停止饮酒。

2.拒绝桑拿温泉

在冬天，每个人都喜欢选择蒸桑拿或温泉放松，但这种活动不允许怀孕的父亲参加。由于精子生产和发育的高温要求，它对高温特别敏感。比正常温度高两到三度会使精子无法存活。桑拿水疗的环境将显着减少受孕的机会。

3.不要穿紧身衣服

睾丸的最佳工作温度约为35℃。如果衣服太紧，会引起局部变暖，这会影响睾丸的生精功能。同样地，如果你静坐很长时间，将笔记本放在腹部和腿部也会导致局部温度上升，你怀孕的父亲应该注意。

4，性生活适度适宜首先，要注意性生活的健康问题，私处清洁工作要做得好，第二，还要注意性生活的频率，因为精子的生长和发育是周期性的，所以过度或长期禁欲会降低精子的质量和活力。通常，每周2-3次在日常生活中是合适的，并且在排卵期每2天有益于增加受孕的机会。

此外，在日常生活中，怀孕的父亲还记得用怀孕的母亲补充叶酸。饮食也应该参考怀孕母亲的配方，选择新鲜的水果和蔬菜，肉类和家禽等。最好与怀孕的母亲一起进行一些有氧运动，不仅锻炼身体，还可以增强婚姻关系。

怀孕的夫妻一起为怀孕做准备。