周围有很多姐妹与Le Ma交谈，说他们要回家过年，他们生了孩子。其中一两个让Le Ma接受了怀孕的秘密。实际上，怀孕并不是一件神秘的事情。姐妹们可以做好孕前检查。如果您赶时间，请查看以下几点，了解有关怀孕的更多信息。等待好怀孕?

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在同一个房间排卵，怀孕更容易

每个人都知道怀孕需要卵子和精子相遇并形成受精卵。这是我们的原始种子。

最佳房间时间：因为精子可以进入女性体内，它可以存活3天，并且在卵子排出后，它可以在体内存活12-24小时。因此，如果您在排卵前3天和排卵后1天在同一个房间，怀孕的机会会大得多。

所以，你知道什么时候排卵吗？

如果月经是正常的，排卵通常发生在下一次月经开始日期前14天。

如果月经不规则，可以使用其他方法来帮助判断，例如排卵试纸，B超和基础体温。

另外，还可以观察白带的绘制情况。当女性即将排卵时，由于子宫颈的旺盛分泌，阴道分泌物增加，并且透明且略有粘性。用手纸擦拭时，会有一条粘液被卵子清洗干净。一般来说，白带刷牙会在最长的24小时内排卵，所以如果你的阴道分泌物也显示出这种变化，那么快点跟你的丈夫一起。然而，这种方法相对粗糙，仅供参考。

勒马的建议是：

◆通常可以使用日期推送算法。排卵试纸也是一种相对简单而准确的方法。

◆适度注意排卵期，不要太紧张，在怀孕期间，同房频率两到三天比较合适，如果房间频率过于密集，因为精子产生会受到影响，所以概率在同一个房间怀孕会下降。

02

均衡饮食，在怀孕前3个月开始补充叶酸

在怀孕期间，没有必要补充营养中的营养，调整生活习惯，按时进食，正常均衡饮食即可，可以多吃新鲜蔬菜和水果。

此外，叶酸是人体必需的维生素。建议女性每天补充0.4毫克叶酸，从怀孕的前三个月到怀孕后的三个月，这可以减少胎儿神经管畸形的发生率。

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怀孕前3-6个月戒烟和戒酒

烟草和酒精是最有害的，烟草和酒精会减少和损害精子的数量和活力。长期吸烟和饮酒会增加胎儿的畸形率并影响胚胎的发育。

怀孕不仅仅是妻子的问题。即使妻子不说，作为一个好丈夫，你应该注意戒烟和戒酒，而且因为精子的生产周期通常是3个月，它会在怀孕前3-6个月开始。环。

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放松是确保休息和睡眠最重要的事情

虽然据说怀孕期间成功正常夫妇的比例在一年内约为70％-80％，但如果你想做的话，怀孕不是你可以立即做的事情。它需要一种机会，并且需要夫妻双方的各种条件。刚刚发生，我怀孕了，如果条件不够，我会失败。

有些姐妹在怀孕2或3个月后非常紧张。事实上，过度担心会影响内分泌和排卵，这会对身体的功能产生不利影响，因此不容易受孕。

此外，一些姐妹喜欢计划，尽早告诉亲戚和朋友有关怀孕计划，并不建议。相反，给自己增加压力。怀孕成功后，宣布它更好！所以，姐妹们，只要怀孕前身体正常，请放松，相信宝宝迟早会来，只是着急;保证良好的休息和睡眠，在放松的心态，好消息突然来到某一天！

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怀孕怀孕？

随着年龄的增长，男性和女性的生育能力会逐渐下降，女性的受孕机会会变小，自然流产会增加。那么，老年妇女在准备怀孕时需要注意什么？