备孕半年左右没怀孕，算不算异常呢？很多朋友咨询过这个问题。备孕半年没有怀孕不算稀奇，本身备孕基本上就需要三个月的时间，培育健康的精子，调整身体环境，而且每个月排卵期成功受孕的机率平均基本有四分之一的机会，所以，大家也不要着急，做好下面这些准备，放心备孕。

在准备怀孕之前，建议夫妇进行生育能力评估，检查生殖系统，并检查生殖健康问题。如果没有生殖健康问题，如黄体功能不全，子宫肌瘤，免疫性不孕等，请不要担心，如果您怀孕一段时间。

注意事项：

1.坚持锻炼

锻炼是一个不变的话题。健康的身体可以提高抵抗力，避免怀孕，怀孕期间的疾病，并降低胎儿发育不良的可能性。运动应适度，剧烈运动，过度运动等适合孕妇，这可能会影响怀孕的情绪和身体健康。更适合的运动包括慢跑，瑜伽，散步等。

2，全程饮食

身体的正常运作需要不断补充营养素，如优质卵白质，维生素，矿物质，微量元素等，以及适量的脂肪，在怀孕和怀孕中也起着重要作用。饮食是全面和均衡的，避免某些营养素确实难以受孕的事实。例如，男性补充锌和硒来提高精子质量，女性要注意补充钙，锌等，以生出健康的宝宝。

3.远离放射性物质

远离有害物质，如辐射，铅，镉，汞等，尤其是在此区域工作的人员，要特别注意检查有害物质是否超标。如果超过标准，建议进行调整，以避免儿童死亡，避免流产。胎儿停止，早产。

4、慎用药物

药物治疗不当是导致再生障碍的重要原因。重要成分通过胎盘传递给胎儿，药物在母体中的积累将影响胎儿的发育。

5，穿紧身裤少

腹部脏器的微循环很容易受到衣服的影响，不利于血液循环，阻碍有害物质的排出，紧身衣服容易产生高温。雄性睾丸长时间暴露在高温下，影响生精能力，雌性外阴长时间高温。会滋生大量细菌，引起外阴炎，尿道炎，阴道炎，炎症也可能传播或交叉感染，不利于受孕。

6。戒烟和戒酒

酒精可导致染色体畸变和基因突变，如小脚跟，兔唇，短腿和先天性心脏病。烟草中含有多种有害物质，这也会增加胎儿发育不良的机会。在产前和产后护理原则中，有必要在怀孕前至少保持三个月的烟草和酒精。