最近几天，全国多地的气温都飙升到了35℃+。炎炎夏日，除了高温难耐，蚊虫肆虐、细菌滋生等等也都严重困扰着女性朋友的健康。要知道，夏季可是妇科疾病的高发期。那么，想要预防妇科疾病，得做到哪几点呢？

1、保持私处清爽

天气炎热，女性的私处更容易出汗，潮湿的环境变得细菌和细菌的滋生地。温床。为了保持新鲜，女性朋友应该尝试选择透气吸汗的棉质内衣。外衣也应尽可能松散，以减少摩擦。虽然办公室环境大多是空调，但久坐不动也可能导致局部温度上升。建议女性朋友起床，多做事。
同时，每天必须用温水清洗私处，每天更换和清洗内衣。在月经期间，通常每两小时更换一次具有良好透气性和柔软和超薄的卫生巾。不建议在非经期使用垫。

2，养成健康的习惯

夏天长短不一，每个人的夜生活一般都很丰富，很容易导致睡眠不足。直接影响是免疫力。力下降，有机会侵入细菌。建议在11点之前入睡。如果卧室有空调，建议不要整晚打开。夏天很贪吃，大家都喜欢吃冷饮，西瓜等，不时喝一堆啤酒。首先，我们必须知道，冷食可以轻易加重痛经，夏季则会导致更多的细菌。如果卫生标准不易发展为急性胃肠炎。饮食仍应以温暖和滋养为基础。

3、多喝白开水

市场上有很多饮料，但其中大部分含糖量过高，可能有很多添加剂。口渴和营养的饮料或开水。在夏天，出汗更多，你必须及时补充水分，冷却热量和利尿，并通过上厕所增加排尿次数，有效地洗去尿道中的细菌，消除隐藏的感染危险。