每对夫妻都希望拥有一个健康聪明的宝宝。但是我们怎么能这样做呢？专家说，在准备怀孕时，只要注意季节，时间，环境，心理和身体状况这五个要素，我们就能创造一个好孩子。

最佳受孕季节

在这一年中，7月至9月是最好的受孕季节。由于早孕反应阶段是在秋季，避免夏季对食欲的影响，蔬菜，瓜类和水果的供应是完整的，它很容易增加营养和调节食欲。

进入冬季感染风疹和流感后，妊娠已达到中期阶段，对胎儿器官发育的影响已经减轻。在足月分娩时，它是在春末和初夏时气候宜人，这有利于新生儿适应外部环境，使它们生长良好。此外，这个季节也有利于产妇早日康复和婴儿喂养。

最佳受孕时间

如果你想怀孕，最好的时间是下午5-7点。研究发现，精子的数量和质量在一天中变化很大，并且在下午晚些时候达到高峰，正如女性此时最有可能怀孕一样。

科学研究早已发现激素在影响女性受孕方面起着关键作用。它允许大多数女性在下午3点到7点之间排卵。最好在卵子从卵巢排出后15至18小时使卵子受精。如果卵子在出院后24小时内仍未受精，则退化将开始并且受精能力将丧失。精子通常在雌性生殖道中存活3至5天。在此期间，它具有受精能力，因此在排卵前2至3天或排卵后24小时，即下次月经前12-19天。受孕的机会最高。

最佳构思环境

环境包括生活环境和工作环境。

生活环境：客厅应干净，安静，阳光充足，保持温暖和寒冷，空气清新。

最好不要在新装修的客厅内受孕，因为装修材料中的有害气体不能在短时间内完全消散，从而危及宝宝的健康，增加先天性畸形和白血病的发生率。

工作环境：在准备受孕前，夫妻双方应暂时避免职业危害，及时清除接触有害物质的工作，如铅，汞，苯，镍，氨，辐射，同位素，电磁波等。

最好的怀孕概念

情绪会影响精子质量和母体激素分泌。情侣们都处于激情状态，出生的婴儿更健康，更聪明，更生动。当精神不愉快时，受孕率降低，胚胎的质量也降低。因此，应暂时避免怀孕。如果您准备怀孕，请务必仔细检查您在此期间的精神状态。无论丈夫和妻子是健康，快乐还是精力充沛，都要考虑怀孕。

最佳的身体状况

中医认为“父母坚强，子女坚强”。《内经》说：“男人的开头，以母亲为基础，以父亲为盾牌。”可以看出，父母的身体素质对孩子的身体素质有很大的影响。

中药是饮酒后最拒绝进入屋内的。夫妻怀孕时应避免怀孕，避免怀孕。因为当身体极度疲倦或生病时，由于营养不良和免疫功能不佳，精子和卵子的质量受到影响，但也会干扰子宫内部环境，不利于受精卵的植入和生长，甚至导致胎儿枯萎，流产或影响胎儿大脑神经发育。

此外，超重或过瘦的女性可能会影响身体的内分泌功能，不利于受孕。太瘦的女性应多吃富含卵白质和脂肪的食物，如鱼，肉，卵，豆制品等，这样身体就能积累丰富的营养，为怀孕奠定良好的基础;肥胖女性怀孕了。在进食之前，你应该适当控制你的饮食，少吃油腻的食物，并注意运动，以减少你的体重到一个合格的范围。