下半身缺乏运动可导致盆腔充血，这可导致痛经增加，以及心脏和血管，并可导致女性乳房下垂。另外，女性生殖器一年四季都湿润，过多的水分会导致霉菌性阴道炎引起女性痛经，应尽量少用密闭卫生巾。

月经期间要注意身体健康，拒绝月经性行为，不能洗澡，尽量少洗澡。月经期间的沐浴容易使风和寒冷利用它，引起各种基本和加重痛经。

要加强体育锻炼，增强体质，增强女性身体适应寒冷的能力。即使我们更频繁地走动，我们也可以快速调整血液，改善血液循环，温暖全身。在加强锻炼的同时，我们还需要保持愉快的心情和积极的生活态度，这对女性的健康起着至关重要的作用。

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