无论怀孕哪一天成功，怀孕前的准备工作都可以做得很好。今天是情人节情人节，我们如何为中国情人节和特别节日做准备？我们来谈谈准备怀孕。

为什么怀孕准备战争？

我们都知道，在战斗中，战斗的胜利或失败是什么，除了在战场上的发挥，战争的准备也非常重要。毛主席曾经说过：不要毫无准备！因此，后代的诞生是我们生命中的一场重要战役。我们必须而且必须做好准备。

你什么时候开始准备怀孕的？

通常在怀孕前6个月处于妊娠阶段。所以我不得不说计划生育非常重要！当我们想要孩子时，我们必须开始怀孕前的怀孕工作。

您准备怀孕做了哪些准备工作？

1.怀孕前的孕前检查

不要偷懒~~只有拥有健康身体指标的父亲和母亲才能养育健康安全的宝宝。特别是对一些遗传病的调查。因为健康的父母可能是遗传病的携带者，健康的父母有可能生下不健康的婴儿。而孕前检查将使我们的怀孕之路更加顺畅，少走弯路。

2，准父亲的母亲营养储备

叶酸-------补充叶酸特别重要，叶酸缺乏会导致胎儿神经管缺陷，胎儿神经系统异常可能发生无脑，脑肿胀，脑膜膨出，脊柱裂，唇腭裂等问题。此外，足够的叶酸可以有效预防孕妇的巨幼红细胞性贫血。由于叶酸在核酸合成（DHA）以及造血细胞的生长和增殖中起重要作用，因此核酸的合成非常活跃。因此，缺乏叶酸导致核酸（DHA）的合成，其增加红细胞的体积，并且当巨大红细胞的寿命短时发生巨幼红细胞性贫血[1]。还有相关文章提到，向准父亲添加叶酸可以有效地改善精子的活力，从而增加受孕的机会。

对于叶酸，必须补充叶酸补充剂。由于叶酸对热，光和酸性溶液不稳定，食物中含有的叶酸在烹饪后损失率很高。因此，医生和营养师都建议服用合成叶酸补充剂。

铁-------育龄妇女是铁缺乏和缺铁性贫血患病率高的妇女。在怀孕期间，一些怀孕的妈妈会有不同程度的怀孕反应，导致怀孕期间食欲不振。如果怀孕前体内铁储备不足，则更容易出现缺铁性贫血。有大量证据表明，孕前缺铁与胎儿早产，胎儿生长受限，低出生体重有关，并影响婴儿脑细胞的发育。

对于补铁，准妈妈需要经常食用富含铁的动物性食物和高利用率。那些严重缺乏的人必须调整然后怀孕。 2016《中国居民膳食指南》提到孕妇每天应该在三餐中饲喂50-100克瘦肉，每周一次饲喂25-50克动物血或牲畜肝肾。摄入富含铁的食物时，摄取含有更多维生素C的蔬菜和水果，以增加膳食铁的吸收和利用。

碘-------由于怀孕期间碘需求增加，缺碘也会对胎儿造成严重伤害。考虑到一些孕妇有较强的早孕反应，会影响碘的摄入量。因此，怀孕期间需要注意。 2016《中国居民膳食指南》建议孕妇应定期食用加碘盐，并消耗1次富含碘的食物，如海藻和海带。 3，准父亲怀孕是健康怀孕所谓健康怀孕是为了保证我们的健康，健康和心理健康。

健康------坚持锻炼，保证睡眠

生命健康------全量禁，营养饮食

心理健康 - ----保持心情，为怀孕做好准备