备孕期需要做哪些准备？备孕前不光要多注意运动，保持体重和健康，其实备孕期间的AA姿势也很重要，下面让我们看看备孕期间需要怎么做？

虽然现在物质生活提高了，养孩子也不再那么困难了，可是尴尬的是，却不容易怀孕了，很多人因为工作性质，导致不孕，不孕人群在逐渐增多，很多人为了生孩子，可真是受尽了各种折磨，小雅就是这些人中的其中一名。

小雅和她的丈夫已经结婚7年多了。他们很有爱心。他们之前一直忙于工作。丈夫和妻子都是工作狂和坚强的人。虽然他们很忙，但他们很开心。他们安全地度过了7年。然而，由于孩子的生意，这对夫妻并没有遭受更少的痛苦，因此他们每天都在争论。

为了怀孕，小雅看了医生，按照医生的建议，从饮食开始，没吃太冷，没吃辛辣，没有吃任何不容易怀孕的东西。小雅坚持跑步，每天锻炼，不再每天熬夜，经常睡觉，按照医生的食谱一日三餐，营养丰富，每天保持轻松的心情，不要让压力过大影响自己，在工作中我退到了第二线，每天都感到放松和舒适，我的生理期是正常的。

小雅的丈夫小时候开始戒酒，不吸烟，但他的工作不可避免地不可避免。现在她的丈夫暂时休假，不忙于工作，并且放松了很多。每天，夫妻每天都在一起跑步和锻炼。吃得很有营养，夫妻生活也很规律，但三个多月过去了，小雅还是没有怀孕，夫妻俩非常着急，去了医院，医生检查了所有的指标是否正常，后来来了一位老医生他们分别给这对夫妇打电话询问他们的情况。事实证明，这是因为小雅在每个房间后立即去洗澡，导致精子流失，无法怀孕。

事实上，如果你想怀孕，你不仅要保持身体，还要有良好的饮食习惯和生活习惯。丈夫和妻子的AA姿势也很重要。根据研究，这些姿势很容易怀孕：

垫枕头：确保精子不会流出。

高抬腿：AA后，抬高腿部，身体最好是90度，这个位置很难，但你可以瘦腿健身和怀孕。

男性对女性：传统姿势。