在怀孕期间，男性责任非常重要。男性怀孕与女性怀孕不同。有什么小细节需要注意吗？有必要知道，男性每次精子排出量约为3亿，其中70％以上是正常精子，经过努力可以与卵子结合。如果精子的质量和数量达不到标准，那么怀孕的道路肯定会受到影响。

与女性的卵子不同，它们是出生时出生最多的，从那时起就已经减少了。男性精子在睾丸中产生，大约需要十周才能达到成熟。因此，妊娠计划最好提前三个月进行，以便精子可以与卵子在最佳状态下结合。

男人应该如何照顾精子？

补充叶酸

这不是女性怀孕的专利，男性需要补充。补充叶酸可以减少染色体异常精子的比例！至于添加多少，与你的妻子相同，即400微克！

适度运动

不建议进行非运动和剧烈运动，并且可以在两种状态下造成精子损伤。最好的方法是每次运动后都感觉腿部不酸！

远离高温环境

大量数据证实，在杀死精子的谣言中，只有高温杀灭才是真的！精子存活的最佳温度比人体低2-8度。在正常情况下，它会根据外部温度进行调整。但是，当它长时间暴露在高温下时，必然会导致一些不良的耐受性。

补充卵白质

补充牛肉，卵子和牛奶等优质卵白质有助于调节内分泌功能，提高精子质量。

禁欲是不可取的

许多怀孕的夫妇将在排卵期间集中在同一个房间，这是不可取的。饥饿和死亡会降低精子的质量并导致变形精子的数量增加。最终，它不能导致怀孕。

为了怀孕，未来的父亲必须更加注意不伤害精子。