我们都知道在怀孕和怀孕期间需要补充叶酸。叶酸有什么作用？如果您没有怀孕过叶酸，宝宝该怎么办？你知道后果吗？

你对怀孕补充叶酸了解多少？为什么要加叶酸？男人需要补充吗？我为什么要从怀孕开始？

缺乏叶酸的后果

胎儿神经管畸形

如果怀孕前3个月缺乏叶酸的最直接后果是它可能导致胎儿神经管缺陷，那么它是一种严重的畸形疾病，神经管是胎儿的中枢神经系统。这些先天缺陷主要表现为无脑，脑肿胀，脑脊髓膜膨出，脊柱裂/隐性脊柱裂，唇裂和腭裂。

孕妇先兆子痫

研究表明，怀孕期间缺乏叶酸可能会增加孕妇先兆子痫的风险。先兆子痫是一种妊娠特有的高血压疾病，影响5％至8％的准妈妈。

怀孕高血脂风险

中国营养学会建议在怀孕前2至3个月服用，并将其服用至怀孕3个月或整个怀孕期间。除了预防神经管缺陷外，降低妊娠引起的高脂血症的风险也是有益的。

正确补充叶酸

叶酸储备有一个周期

重点放在怀孕前3个月的目的，以维持体内一定水平的叶酸，以确保胚胎早期叶酸的良好状态。根据这项研究，女性服用叶酸需要90天，并且可以纠正体内叶酸不足的状态。在妊娠早期胎儿神经管形成的敏感期，足够的叶酸可以满足神经系统发育的需要。

补充叶酸

《中国居民膳食指南》明确指出，孕妇和孕妇每天需要补充0.4毫克叶酸，以防止胎儿神经管缺陷和怀孕期间补充叶酸。每天太多或太少都无法达到效果。

叶酸夫妻在一起

很多人认为只有女性需要补充叶酸。如果你这么认为，这是错误的。事实上，夫妻在怀孕期间需要适当补充叶酸，女性不会多说，这是必不可少的。对于男性来说，在怀孕期间补充叶酸可以增加精液的浓度并使精子中的染色体正常化，从而使胎儿将来更健康。

对于胎儿和孕妈的健康，不要试图为没有叶酸的怀孕做准备，科学地添加叶酸！