许多怀孕的母亲知道他们应该在怀孕期间吃叶酸，但是当他们吃东西时，他们吃多少但不知道多少。让我向您介绍以下小编！

有人说你可以在怀孕后开始进食，之前没有吃过;

有人说他们每天都吃一片，但没有固定的时间吃;

其他人说：我经常在吃之前考虑一下。我想不出来;

你知道什么时候应该吃叶酸吗？

怀孕期间维生素不应该缺乏

叶酸最重要的作用是减少胎儿神经管缺陷。

缺乏叶酸可能导致胎儿发育异常甚至畸形。

该畸形特别是神经管的发育异常，例如临床常见的无脑，脑积水，脊柱裂等，其由神经系统的异常发育引起，并且都是准确的。母亲缺乏维生素是相关的。

中国也是世界上婴儿匮乏的高发国家之一。每年有近8亿至1百万婴儿出生，占出生人口的4％-6％。因此，必须认真对待优生学。

什么时候应该吃叶酸？

一般来说，建议女性在怀孕前3个月开始补充，至少在怀孕后3个月内补充，这是最合适的。

孕妇每天服用约0.4-0.8毫克。

如果您在怀孕前长时间服用避孕药，抗惊厥药等，也可能会干扰维生素的代谢。这些准妈妈建议最好在怀孕前6个月停止服用该药，以免影响怀孕。

怀孕后你吃叶酸吗？

事实上，许多准妈妈无法意识到第一次怀孕。通常是几个星期，他们知道自己怀孕了。

因此，如果您在怀孕前不服用叶酸，您应该在确认怀孕后立即开始补充，建议您按时检查。

除了补充叶酸外，在日常生活中，饮食也很重要，可以多吃水果和蔬菜，还有助于补充各种微量元素。

因为人体的新陈代谢在白天更快，所以早晨是吸收营养的最佳时间。然而，有些人胃部不好，空腹可能会感到不适。因此，早餐后半小时叶酸最好。