他们的父母在结婚后会催促许多夫妻：你什么时候给我们孙子孙女？你什么时候给孙子孙女？但是，很容易实现大计划。

不要以为在互联网上抄袭网上的“营养包”吃饭，听音乐暂时缓解工作压力，戒烟，戒酒，熬夜......这样做也行。

怀孕，说有很多是不是那么简单，我们生活中被忽视的细节将成为婴儿的绊脚石：

1.晚上睡觉而不开灯？

古人注重“日出和日落”，正常的生活使人们健康，恢复活力。如果他们熬夜，他们会影响生育能力。

有一份报告显示，我们夜间使用的灯具有抑制睡眠激素（褪黑激素）产生的作用，这种激素可以保护雌性卵免受自由基的侵害。因此，如果您准备怀孕，最好在晚上关灯，并在相对安静的空间内至少睡8小时。

2.怀孕期间如何运动？

怀孕期间坚持适当的运动，可以促进身体的新陈代谢，增强母亲的体质，同时提高性功能，为受精卵提供优质的卵细胞。

但是，前提是适当的锻炼。如果运动过度，如长跑和游泳运动超过5小时，女性怀孕的几率不会增加，但会减少。

因此，提倡低强度运动，如快走，悠闲自行车，瑜伽练习等。

你有吃早餐的习惯吗？

在怀孕的前3个月，夫妻双方都需要注意饮食的多样性，更多摄入对身体有益的营养素，使身体处于良好状态，以便更好地为怀孕做准备。特别是对于早餐，如果你不吃它，它会让人感到头晕，不清楚，而且不坚实。更严重的会影响女性的生育能力。

4。大型食肉鱼可以吃吗？

当然你不能吃。大型食肉鱼，如金枪鱼，箭鱼，鲨鱼等，是海洋食物链的顶端。只有他们可以吃，但其他鱼不能吃，所以这种鱼的有毒物质会更高。例如，汞。堆积在人的血液中会影响生育能力。

5。男人和女人是最好怀孕的地方吗？

除了调整怀孕期间的饮食，工作时间表，心态等问题外，如何同住同一个房间也是很多情侣关注的问题。

很长一段时间，人们误解了男性和女性最有可能在这个职位上怀孕。事实上，关键作用是同一房间的时间和频率，而不是位置。在排卵期适当增加房间数，怀孕的概率更大。